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Muchos usuarios de Windows experimentan dolor en los ojos después de mirar la pantalla de su computadora durante horas y horas. Otros usuarios también pueden experimentar visión borrosa, enrojecimiento de los ojos u otras formas de molestias oculares. Si su trabajo implica usar una computadora la mayor parte del tiempo, entonces debe encontrar una manera de reducir la fatiga visual..
Hay varias herramientas y configuraciones que puede usar para proteger sus ojos mientras trabaja en una computadora. En este artículo, enumeraremos una serie de soluciones para reducir la fatiga visual. Te recomendamos encarecidamente que los pongas en práctica para proteger la salud de tus ojos..
Aquí se explica cómo reducir la fatiga visual en Windows 10
1. Ajusta la posición de tu computadora
Es muy importante colocar su monitor al nivel de los ojos, a una distancia cómoda de sus ojos. Si mira hacia abajo o hacia arriba cuando trabaja en su computadora, ejerce una gran cantidad de presión tanto en los ojos como en la columna vertebral.
2. Tómate un descanso
Sí, cuando nos concentramos en una tarea en particular, a menudo nos olvidamos de tomarnos un breve descanso para descansar. Tus ojos no están diseñados para mirar la pantalla de una computadora durante horas y horas, por lo que es extremadamente importante tomar un descanso de vez en cuando..
La mejor solución es instalar un recordatorio para tomar descansos. Hay varias herramientas que cuidan de sus ojos, algunas son más flexibles y le permiten continuar trabajando si no puede tomar un descanso breve, otras bloquean su computadora por completo.
Las siguientes herramientas te recuerdan que debes tomarte un descanso de la computadora: EyeLeo, PCWorkBreak, la extensión BreakReminder para Google Chrome y más.
3. Instale f.lux
f.lux es una herramienta que cambia el color de la pantalla de su computadora según la hora del día. Esta aplicación hace que la pantalla de su computadora se vea como la habitación en la que se encuentra. En otras palabras, cuando se pone el sol, su computadora se parece a las luces interiores. Por la mañana, la pantalla de su computadora es brillante. f.lux usa colores más cálidos después del atardecer y colores azules fríos durante el día.
Todo lo que necesita hacer es decirle a f.lux qué tipo de iluminación tiene y cuál es su ubicación. La aplicación ajustará su pantalla de acuerdo con su entrada.
f.lux también cuenta con un modo nocturno para Windows 10 que mejora la calidad del sueño. A medida que se acerca la noche, f.lux calienta la pantalla para reducir la cantidad de luz azul en su monitor, luz que puede interrumpir los patrones de sueño..
Puede descargar f.lux gratis desde el sitio web oficial de la herramienta.
Hay muchas herramientas que puede utilizar para reducir la fatiga visual. Para obtener más información, puede consultar nuestro artículo dedicado donde recomendamos 7 herramientas útiles para reducir la fatiga visual relacionada con la computadora.
4. Usa un tema y una piel oscuros
Muchas aplicaciones de Windows 10 vienen con su propio tema oscuro. De hecho, todos los usuarios de Windows 10 tienen la opción de cambiar al modo oscuro con solo unos pocos clics. A continuación, le indicamos cómo habilitar el modo oscuro en Windows 10:
- Ir Configuraciones
- Abierto Personalización
- Ir Colores
- Ahora solo elige Modo oscuro en la parte inferior de la pantalla.
Como ya mencionamos, las siguientes aplicaciones de Windows 10 también admiten temas oscuros: Microsoft Edge, Office 2016, Outlook y Calendario, el Centro de comentarios, Mapas de Windows 10, la ventana de diálogo UAC y la aplicación Skype UWP.
5. Consiga un par de anteojos para computadora
Incluso si tiene una visión 20/20, puede obtener un par de anteojos para computadora para reducir aún más la fatiga visual. Los recubrimientos especiales antirreflejos y antirreflejos eliminan los reflejos de la luz que pueden causar fatiga visual..
Ahí lo tienes, pon en práctica estas sugerencias y reducirás la fatiga ocular, el dolor de cabeza o la sensibilidad a la luz. Recuerde, es mejor prevenir que curar.
